モンブラン エスプリ ドゥ コール

66歳の私は、秋の初めにモンブランをハイキングしたとき、ハイキングコミュニティの父のような気分になりました。しかし、ツール・デュ・モンブランは、ある程度体力のあるハイカーなら誰でも参加可能で、トレイルには私より年上の人がたくさんいました。 シェリーや私のような初心者にとって、健康と安全については積極的に取り組むことが賢明です。その過程で学んだヒントをいくつか紹介します。 良質なブーツ、ライナーソックス、滑らかなパウダー、柔らかい革が必須です。私たちはちょっとしたギアマニアになっていて、良いデイパック (オスプレイ)、フリースの衣類 (靴下、下着、シャツ)、そして素晴らしいハイキング シューズに投資しています。ヨーロッパでウールの帽子にこれほど感謝したことはありません。 私は多くの「良いアイデア」に懐疑的でしたが、最終的に感謝したのは、トレイル ミックスのデイバッグと金属製の水筒の 2 つでした。 (私は 40 ドルという高額な値札について不平を言いました…しかし、すぐにそれが非常に価値があることに気づきました)。 天候が悪く、大雨が降っていたら、ルートの大部分はまったく楽しめないと思います。実際、それは危険でしょう。トレッキングポールは必須ですが、たとえ完璧な天気でも、信頼できるセットがなければつまずいてしまうのではないかと心配です。 朝食をしっかり食べましょう。プロテインを摂取せずに朝食を食べた日は、登山がさらに困難になりました。 天気が悪くても日焼け止めを塗りましょう。 他の長いハイキングで教訓を学んだので、私はツール・デュ・モンブランを最初から伸ばすことに熱心に取り組むことにしました。私は6回のストレッチを日課にし、体が硬くなっていないことを確認するために一日中時間を費やしました。とても重要です！ 英雄にならないでください。肌が熱くなったらラップをしてください。私はTMBハイキング全体を水ぶくれなしで完走しましたが、最後の数時間でわざと水ぶくれができてしまいました。 優れた設備、健康を維持し、ストレッチしてリラックスするための賢くて積極的な方法…すべてがうまくいきました。 11 月 29 日号の Monday Night […]