私は 3 月にスローネス ヒマラヤでのポーズ リトリートに参加しましたが、それが必要であることさえ知らずに、それは私にとって本当に必要なものでした。
美しい環境
Slowness Himalayasはウッタラーカンド州のバスガオンにあります。最寄りの鉄道駅はカトゴダム、最寄りの空港はパントナガルです。バスガオンまでは、途中で食事をする場合はカトグダムから約 3 時間です。 Slowness がタクシーを手配してくれます。これがそこに到達するための最良の方法です。
アイティヤに着くとすぐに、そこはクリティ、アシシュ、娘のヴィーラ、そして2匹の犬シャンティ・ウィンターの家です。彼らは敷地内に広がる段々畑の頂上に住んでいます。テラスの中腹には石造りの家があり、ゲスト用の部屋が 4 つだけで、食事のほとんどはそこで行われます。石造りの家は地元の材料と地元の技術を使用して建てられました。石造りの家から少し離れたところにダイニングエリアがあります。 3月にはあちこちにお花が咲いていましたね！
それ以外はすべて自然、植物、木、花、そして平和です。ヒマラヤン サロンの多くの場所からは、晴れた日にはナンダ デヴィ山脈の景色を眺めることができます。
ゆっくりとしたヒマラヤのポーズ リトリート
ポーズ リトリートは通常 6 泊 7 日間の体験で、石造りの家に滞在し、注意深く厳選された一連のアクティビティに参加します。その中心となるのはガイド付き瞑想です。全体のアイデアは、ゆっくりとした目的のある生活を送ることを中心に展開しています。
私たちのインストラクターのハーシェルは、私がこれまで出会った中で最も親切なヨガ講師です。インド出身の私は、特にヨガに夢中というわけではありません。それは私たちの内面に感じられるものであり、ほとんど直観的です。最近目にするものの多くは綿毛のように感じられ、実際には共感できません。しかし、ハーシェルは違います。彼女はすべてをゆっくりと進め、参加者がいる場所で会います。彼女はそれを意味のあるものにし、実践に深い優しさをもたらします。
瞑想に加えて、プラチとサイと一緒にココアに浸したり森林浴したり、クリティと彼女のチームと一緒にスローファッションをしたり、自然染色を実験したり、他の美しい体験もあります。特に今回は暴動だった。藍染めをして、まるで子供になったような気分になりました。
また、私たちはアシシュと 2 つのセッションを行いました。1 つはスローネスの哲学に関するもので、もう 1 つはパーマカルチャーに関するもので、食と農業に関わるよりゆっくりとした、より意識的な方法を探求します。最終日には、近くの村の隣の家を訪問して食事をするという「遅い接続」を体験しました。
それぞれのアクティビティを詳しく説明することもできますが、それでは自分でアクティビティを発見する楽しみが損なわれてしまいます。私が言えるのは、それぞれが丁寧に作られていて、本当に豊かであるということです。参加したすべてのアクティビティに感謝しました。
ポーズ リトリートのユニークな点は、すべてのガイド付きアクティビティが昼食前に終了し、残りの時間を自由に使えることです。昼食後、私の時間になりました。休憩したり、静かに座ったり、本を手に取って読んだり、好きなことを自由に行うことができました。
ポーズ リトリートでのミータイム
敷地内には樹齢100年（あるいはそれ以上）の樫の木があり、すぐに午後にリラックスできるお気に入りの場所の1つになりました。ハンモックも2つあり、初日はただ日光浴をしようと思ったのですが、ついつい眠ってしまいました！
そして、敷地の端に展望台がありました。その先には、林を挟んで、遠くに近くの家が数軒見えました。太陽の下で座って、物思いにふけり、周りで鳴く無数の鳥を聞くのに最適な場所でした。
選べる小さなコーナーがたくさんありました。他に何もしたくない場合は、いつでも居心地の良い部屋に戻って昼寝をすることができます。
ガイド付きの体験と後半の完全な自由の間のこの美しいバランスにより、このリトリートは私にとって本当に特別なものになりました。
ゆっくりとしたヒマラヤの食べ物の物語
今回は食べ物について少しお話します。最も近い供給ラインが遠くにあるため、私たちは地元で栽培されたものと、半径1時間から2時間以内で入手できるものを食べます。そして、Dhiraj のキッチンチーム、Dhirendra と Vijay は、すべてをまとめる素晴らしい仕事をしてくれました。
例を挙げると、ある日、アメリカからの別の参加者と一緒に、ロニットと私は村を散歩しました。途中、イタリア映画でよく見るような巨大なレモンがあちこちに生えていることに気づきました。誰もそれらを選びませんでした。多くの人が地面に倒れ、ただそこに横たわっていました。
私は新鮮なものを見つけたので、それを手に取り、キッチンスタッフに渡しました。翌日の夕方、このレモンを使った「にぶさん」という素晴らしい郷土料理を食べて私を驚かせてくれました。そうすれば食べ物は地元のもので新鮮でした。パンやケーキも自分で焼きます！
食事は本当に美味しく、とても満足でした。すべてベジタリアンで、私にはぴったりでした。卵もありましたので、朝食に食べて楽しみました。そして、私にとって欠かせないお茶は常に豊富にありました。
最後に
それでは、そのような経験をどのように要約すればよいでしょうか?言っておきますが、私が戻ってきてから 15 日以上が経ちましたが、私の頭はスロー ヒマラヤン ポーズ リトリートに夢中になっています。今でも毎日それについて考えています。このリズムを維持できるようになった後、私が大成功したとは言えませんが、私は人生において大きな問題を抱えていました。朝早く起きるのが嫌いでした。一つ印象に残っているのは、適度な時間に寝ると、朝も適度な時間に起きることができ、そのリズムが気に入っていることです。これにより、より安心してテニスをすることができます。
という用語についても話しました。 デジタル プラティヤハラ （ハーシェルの言葉）、私たちはデジタルへの情熱を殺し、自分自身、より自然な活動にもっと集中する必要がある、ということです。とても成功しているとは言えません。しかし、私はこれらのソーシャルメディアアプリがどれほど中毒性があるかを認識していますし、理解しています。誰も責めるべきではありません。私自身もコンテンツクリエイターですが、それは今でも私の中にあり、それと闘っている考えです。
自分だけの時間を見つけるためのちょっとした隠れ家を探しているなら、ゆっくりとしたヒマラヤ山脈に滞在することを検討してみてはいかがでしょうか。年にあと 3 回のリトリートがあり、各リトリートの参加者はわずか 4 人です。
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