私はランニングが大好きで、ここ数年はランニングが私の人生の主要な部分を占めています。予定された休息日以外のトレーニングやランニングを休むとイライラします。幸いなことに、サファリ中はアクティブに過ごす機会がたくさんあるので、最近の南アフリカ旅行でもマラソンのトレーニングを順調に進めることができました。
通常、南アフリカの提携施設には敷地内にジムがあるか、近くの姉妹施設にあるジムへのアクセスがあり、送迎も利用できます。宿泊施設にジムがない場合は、ヨガマット、フリーウェイト、レジスタンスバンドなどのエクササイズ用具を提供していることがよくあります。多くのロッジでは、場所に応じてウォーキングサファリ、サイクリングツアー、ハイキングツアーなどのアクティブな体験も提供しています。他のすべてがうまくいかない場合は、特にほとんどの宿泊施設で WiFi が提供されているため、YouTube の自重トレーニング、ヨガ、HIIT ビデオを利用するのが簡単な選択肢です。
今回の旅行で訪れた各地のトレーニング施設をチェックしましたが、とても感銘を受けました。
インターコンチネンタル ホテル OR タンボ エアポート
南アフリカでの初日に早起きしたのは、時差ぼけのせいもありましたが、主に南アフリカにいることの興奮のためでした。いつかサファリに行ってケープタウンを体験することが私の生涯の夢だったからです。私はこの早いスタートを利用して、インターコンチネンタルのジムでランニングをしました。 OR タンボ空港から離陸する飛行機を眺めながら、AirPods でフリートウッド マックをプレイしながら、思い出に残る旅の最初のランとなりました。
テンギレ リバー ロッジ
友達と一緒に走るのはいつも楽ですよね？タンジールにいる間、ケイ・ビルと私は敷地内の素晴らしいジムを利用しました。このスペースにはフリーウェイト、自転車、ヨガマットなどが十分に揃っていましたが、私たちはトレーニング用にトレッドミルを並べて使うことにしました。
ムッシュキャンプ・アフリカハウス
ムッシュのキャンプでは、リクエストに応じてウェイトやレジスタンスバンドなどのトレーニング器具をテントに直接持ち込むことができます。滞在中のある朝、私たちはロイヤル マルヴァンのプライベート ヴィラであるアフリカ ハウスを見学し、ジムを直接体験することができました。幸運にもこの素晴らしい宿泊施設に泊まることができたら、私たちの訪問中にクレイグがそうしたように、ぜひジムを最大限に活用してください。
キャンプはクリアされました
野鹿キャンプでのランニングは、この旅行の中で最も景色がよかったです。天気は晴れ、気温75度だったのでさらに良かったです。広大な風景を鳥の目で眺めていると、5 マイルはあっという間に過ぎていきました (冗談です)。
サクソン ホテル
サクソンのジムは驚異的で、24 時間営業しています。私のように、ハイキングの前に早朝のランニングで体を整える必要がある場合に最適です。
グレート クワンドワ ロッジ フィッシュ リバー ロッジ
さて、正直に話しましょう。私はここではワークアウトしませんでしたが、その日私よりもやる気がある場合に利用できるものを示すために、スイートのデッキにヨガマットとフリーウェイトを設置しました。休みの日も大事ですよね？
マウント・ネルソン
ケープタウンのネルソン山のトレッドミルでランニングして、その原点に戻りましょう。ネルソン山を含め、この旅行中に見つけた新しいテクノジムのトレッドミルで走るのが大好きでした。距離をキロメートルからマイルに変更できるため、ランニング中に暗算する必要がなく、これはありがたいことです。
レオエステート
旅のラストラン、ベストラン、そして最長ラン！ステレンボッシュとフランチェックのワイナリーツアーの丸一日の前に、ルー エステーツのトレッドミルで 10 マイルを記録しました。
また、東アフリカでサファリをしている場合は、マサイ族と一緒に走る機会もあるかもしれません。いつか、これを自分のやりたいことリストから外したいと思っています。そのため、トレーニングを続けたいのであれば、今すぐトレーニングに集中したほうがよいでしょう。それまでは、南アフリカで訪れた素晴らしい施設や、この旅行をさらに思い出深いものにしたランニングのことを思い出します。
